失而复得——失去嗅觉的7天

失而复得的思维练习： 
1. 我正在失去什么？或者有什么东西我已经失去很久了？

2. 面对这个失去，我认为自己的是被动的吗？如何将这个被动化为主动？ 
    例如，我失去了前一段婚姻，我失去了我的生意（工作），我失去了身体某处的健康，我正在失去一段关系，我失去了跟家人的连结……我是如何失去的？我主动地做了什么失去了这些？
3. 这个失去提示我要关注自己生命的什么部分？
 
失而复得的情感练习：
1. 你为自己的失去难过吗？
    为自己的失去举哀是个必要的情感过程。没有认真感受失去所带来的情感疼痛，被动转化成主动的能量很难启动。 
    很多时候，在面对失去时，大多数情形是赶快想对策，怎么面对失去的情况。这么做的时候我们关注的是失去的状态，我们越是关注和进入这个失去的状态，我们就越难从这个状态里面出来。当我们举哀的时候，我们的情感和我们失去的东西是连结着的。这个连结会带领我们日后渐渐找到复得的路。
2. 你是否任由你的情感流露出来？只是为自己，跟其他任何人无关。”哀恸的人有福了，因为他们必得安慰。

    “在失去中，为自己好好地哭一场，好过去喝酒、赌博、玩游戏、唱k、生闷气、购物。认真为自己哀恸的人，都会有收获的。
3. 你失去的这些对你有多么重要？你有多看重他们？ 对着他们说出来！肯定他们在你生命中的地位，他们才会重新回归原来的位置。
    这个部分的情感清理也可以帮助我们滤清好的我们曾经以为重要的，但其实并不是生命必须的，也不适合在生命中占有某个重要地位，或者并不具备较高生命能量可以进入高层次爱的循环互动。例如，宠物，或者纪念品等等物件。

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    再次闻见味道的时候是昨天在厨房，闻到了其他家炒菜的味道。以前会为这些味道而烦恼，而昨天闻到的那一瞬间，内心却充满了大大的喜乐。刚才走路来办公室，一路上闻到的汽车的尾气，路过男士的浓烈烟味……这些味道以前闻到内心都会不舒服，而今天的感受是，“真好!”
    可以重新找回自己的嗅觉，真好！

    而失去的这个阶段，仿佛在经历心灵某些部分的洗涤。
    从大约20号因为感冒而失去嗅觉开始，大约就是7天的时间，我都一直生活在失去嗅觉的状态中。很明显感觉到有一团东西淤积在我的鼻腔与整个头颅之间。头时常是一种沉重、夹带晕和痛的感觉，鼻涕不断。时间超过了以往任何一次感冒中鼻塞的经历。我甚至想到的鼻咽癌，而且还查询了相关的症状资料。
    有朋友建议吃胡椒，但被另一个朋友制止了。晚上我需要贴通气鼻贴睡觉，而经常因为睡觉要用口呼吸，导致口干而要起床喝水润舌。这种强烈的不适，令我不得不要频密地去感受身体。这个期间难过的时候，我会叫，会呻吟，也会大声哭，我容让身体有它自己想要的任何表达。
     除了聆听身边朋友的声音之外，我也在内心搜索上帝的声音，心灵的最深处是一种极深的平静，甚至喜悦。这种感觉是言语无法形容的。我在内心跟上帝约定，29号就全好了吧。
 
    这个失去或者说限制是被动进入的，不像以前的禁食祷告是主动地进入和经历。 
    不论任何时候，只要将所有的被动变成主动之后，好转就会开始——我的内心开始主动而愉悦地接受这个经历，并寻找这个经历要带给我的正面积极意义。
    这个失去，让我有很多的感受。在这个限制的里面，感受到自己的关注开始往里走，自己的能量呈现一个收敛的状态。而在这个收敛的背后，思考和感知都在发生变化。食物的对我的诱惑减少了。完全没有零食了。我吃的量明显比原来减少。而且吃的时候更专注食物的味道，慢慢咀嚼。就连自己最爱的披萨，也只吃了一件半。
    以前是我拖着身体为我做这做那，而在这个限制里面，我不论在做什么都必须要感受一下身体。身体在以它的方式邀请我恢复跟它的连结。
    当这个连结渐渐恢复后，我就能收到更清晰的身体的信号。 
    几天前的夜里，大约五点钟，我醒过来，感觉好饿，于是有个意念：胡椒热汤面——吃了，有种满足的感觉。
    后来前天，有个朋友特别跑来番禺要请我们吃饭，我的想法还是跟胡椒有关：不是猪肚鸡，就是粥底火锅（我可以放胡椒）。结果选择了粥底火锅，我连吃了几碗胡椒粥。当晚，没有贴鼻贴就睡了。第二天一早醒来发现，我竟然是合上嘴巴而睡的。开心极了！立即发短信将这个好消息告诉身边关心自己鼻塞的朋友。
    昨天给家里的窗户贴装饰图案，打开我买的贴纸的时候，微微闻到一种化学的刺鼻味道，“咦，好像闻到味道哦”。不过很快又闻不到了。直到晚上，我又决定给自己煮一餐胡椒面的时候，在厨房里面清楚的闻到了其他人家煮饭的油烟味。“啊，终于闻到了”。
    目前，还有一点点口痰。头的沉重感在渐渐散去。
    给自己冲了一杯竹叶青茶，闻到了淡淡的茶香味。
 
    有意思的是，昨天无意中搜到一部电影《听风者》，周迅和梁朝伟主演的，里面最悲情的剧情是，由于男主角阿兵在听情报的时候，听错了两个字，令到他心爱的人惨死于敌人之手。阿兵原来是盲的，但是听力却超凡敏锐。凭借这个超凡听力，被解放军收纳作为情报机构的重要人物。后来女主角为他找来医生将他的眼睛治好后，听力反而收到了干扰，结果听错了两个字，导致了惨剧。后来，阿兵自己在一个夜晚将自己的双眼弄残了—— 他又恢复了超凡的听力，终于破获了敌人的高级电台。
    任何一种的超凡，都是由某种限制成就的。
 
    最近内心思考最多的是discipline（自律）这个话题。不仅为自己，也在咨询中意识到，我们很多能力的散失就是因为缺乏了某种必要的自律。
    自律是一种自我的约束和限制。我已经告诉自己要开始进入这个方向的深入阅读了。
    这七天，我经历了失而复得。 
    其实每天，每个人都在不同程度地获得或失去。有人失去了，还可以得回来；有人失去了，就再也得不回来了。
    健康，亲情，友情，爱情，工作，生意…… 
    想起耶稣说过的一句话：“没有人夺我的命去，是我自己舍的。我有权柄舍了，也有权柄取回来，这是我从父所受的命令。”
    耶稣也真的验证了这个事实，他被钉在十字架上，不是被别人钉上去，而是他主动选择被钉上去的。他的命是自己主动舍的，为着爱而舍的，所以他后来也取了回来。
     这就是失而复得的秘诀：将所有的被动变成主动。 
    一旦人的内心认为所有的发生自己都是被动的，无可奈何的，人就会渐渐变得失落、愤怒、甚至绝望。
     我们若是能够将所有的失去都看做一条通往内在成长的旅程，我们终将又会重新获得。圣经最早的一卷书《约伯记》讲的就是这个真理。约伯失去的，当他的心路旅程走完之后，上帝加倍地还给了他。
     面对所有的失去，它们只是一些生命的信号，或者路标。当你收到了这些信号，或者看清了路标，那么你就已经走在失而复得的路上了。
 
    更深一层地讲，其实并没有真正被动的失去，任何失去都是我们自己主动选择的结果，只是我们选择了不适合的，导致了我们对生命中某些必要部分的忽略。那些失去的部分是我们自己还没有整合好自己的呈现而已。
 
    回放自己失去嗅觉7天中的收获与思考，整理了一些提问供大家参考：
 
失而复得的思维练习：
1. 我正在失去什么？或者有什么东西我已经失去很久了？
2. 面对这个失去，我认为自己的是被动的吗？如何将这个被动化为主动？ 
    例如，我失去了前一段婚姻，我失去了我的生意（工作），我失去了身体某处的健康，我正在失去一段关系，我失去了跟家人的连结……我是如何失去的？我主动地做了什么失去了这些？
3. 这个失去提示我要关注自己生命的什么部分？
 
失而复得的情感练习： 
1. 你为自己的失去难过吗？
    为自己的失去举哀是个必要的情感过程。没有认真感受失去所带来的情感疼痛，被动转化成主动的能量很难启动。
    很多时候，在面对失去时，大多数情形是赶快想对策，怎么面对失去的情况。这么做的时候我们关注的是失去的状态，我们越是关注和进入这个失去的状态，我们就越难从这个状态里面出来。当我们举哀的时候，我们的情感和我们失去的东西是连结着的。这个连结会带领我们日后渐渐找到复得的路。
2. 你是否任由你的情感流露出来？只是为自己，跟其他任何人无关。”哀恸的人有福了，因为他们必得安慰。

    “在失去中，为自己好好地哭一场，好过去喝酒、赌博、玩游戏、唱k、生闷气、购物。认真为自己哀恸的人，都会有收获的。
3. 你失去的这些对你有多么重要？你有多看重他们？ 对着他们说出来！肯定他们在你生命中的地位，他们才会重新回归原来的位置。
    这个部分的情感清理也可以帮助我们滤清好的我们曾经以为重要的，但其实并不是生命必须的，也不适合在生命中占有某个重要地位，或者并不具备较高生命能量可以进入高层次爱的循环互动。例如，宠物，或者纪念品等等物件。

（2013-01-28 书密）